Abandon : Blessures d'Abandon, Comprendre et Accompagner
Introduction – Le début du chemin | Guide des Maux de La Porte des Secrets
Abandon : Blessures d’Abandon
LES DIFFERENTES FORMES D’ABANDON
Avant d’aller plus loin, prenons un instant pour écouter et mieux comprendre ce qui se joue en nous.
Il existe plusieurs types de belssures d’abandon. J’en cite ici quelques-uns parmi les plus courants :
- Abandon parental : absence ou éloignement d’un père, d’une mère ou des deux parents ;
- Abandon affectif / émotionnel : être entouré mais manquer d’attention, d’amour, d’écoute ou de sécurité affective ;
- Abandon amoureux : rupture, séparation ou départ du conjoint ou de la personne aimée ;
- Abandon familial : rejet, éloignement ou rupture des liens avec la famille ;
- Sentiment et peur de l’abandon : peur d’être quitté, rejeté, oublié ou remplacé, même sans abandon réel ;
- Abandon de soi : s’oublier, négliger ses propres besoins ou renoncer à soi pour les autres.
Qu’il ait été vécu dans l’enfance, à l’adolescence ou plus tard au cours de notre vie, l’abandon peut laisser une empreinte profonde dans notre histoire.
Qu’il soit réel ou simplement ressenti, il peut faire naître un sentiment de solitude, d’insécurité, de rejet ou encore la peur de perdre ceux que l’on aime.
Parfois ancienne, cette blessure d’abandon peut aussi se réveiller bien des années plus tard, au détour d’une séparation, d’un changement ou d’une nouvelle épreuve de vie.
Les alliés pour m'accompagner
Les alliés pour m’accompagner
Parce que chaque blessure d’abandon est différente, choisissez vos alliés selon ce que vous ressentez aujourd’hui.
Des Pierres & des Mineraux
Quartz rose — pour apporter douceur et réconfort lorsque domine le manque affectif ou le sentiment de ne pas être suffisamment aimé.
Rhodonite — pour accompagner les blessures émotionnelles et aider à retrouver peu à peu un équilibre affectif.
Lépidolite — pour favoriser l’apaisement lorsque l’abandon entraîne une grande instabilité émotionnelle ou rend difficile l’acceptation du changement.
Fleurs de Bach
Chicory — lorsque l’on ressent un fort besoin d’affection, d’attention ou une difficulté à se détacher affectivement de l’autre.
Star of Bethlehem — lorsque l’abandon a laissé une blessure émotionnelle profonde ou a été vécu comme un choc.
Si l’abandon vient de se produire :
Rescue – Complexe d’urgence aux Fleurs de Bach
Lorsqu’une séparation, un départ ou une situation d’abandon vient de se produire et provoque un choc émotionnel, Rescue peut être utilisé ponctuellement pour accompagner ce moment difficile et aider à retrouver progressivement davantage de calme.
Il peut constituer un premier soutien émotionnel dans l’immédiat,
Huiles essentielles
Rose — pour accompagner le besoin de douceur, de réconfort et d’apaisement du cœur.
Lavande vraie — pour favoriser la détente et l’apaisement lorsque les émotions deviennent trop présentes.
En pratique
En pratique
Parce que comprendre est une première étape, je passe maintenant à la pratique, doucement et à mon rythme.
Pour avancer face à la blessure d’abandon, quelques gestes simples peuvent être intégrés au quotidien afin de prendre soin de soi, d’accueillir ses émotions et de retrouver progressivement davantage de sécurité intérieure.
Quelques petits gestes pour m’accompagner au quotidien :
- Pratiquer une méditation d’ancrage et d’amour de soi, quelques minutes chaque jour ou aussi souvent que vous en ressentez le besoin.
- Porter sur soi une Lépidolite associée au Quartz rose, sous forme pierre roullé ou brute, de bracelet, de pendentif ou de collier.
- S’accorder un petit rituel de 15 minutes, une à deux fois par jour selon vos besoins.
- Installez-vous confortablement dans un endroit calme et déposez une Lépidolite et un Quartz rose ou une Rhodonite au niveau du cœur et/ou du plexus solaire.
Pendant ce moment, inrespirez et expirez profondément et tranquillement et, portez votre attention sur ce que vous ressentez, sans chercher à retenir, repousser ou forcer l’émotion.
Lorsque la blessure d’abandon réveille des émotions difficiles, les Fleurs de Bach peuvent offrir un accompagnement réel pour aider à retrouver un équilibre émotionnel.
Fleurs de Bach
Les Fleurs de Bach peuvent être utilisées seules ou associées entre elles. Leur choix se fait avant tout en fonction de l’émotion ressentie. Je recommande en générale et souvent 2-3 élixirs.
Plusieurs utilisations sont possibles :
Prise directe : les élixirs peuvent être déposés directement dans la bouche en respectant le dosage indiqué pour le produit utilisé. (4 gouttes 4 x/jour ;
Dans une bouteille ou une gourde d’eau : cette méthode est particulièrement pratique lorsque vous travaillez ou êtes en déplacement. Les Fleurs choisies peuvent être diluées dans de l’eau, qui sera ensuite bue réparties au cours de la journée en prises régulières (matin, midi, milieu de journée et soir).
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La posologie sera alors de 16 gouttes (4×4) de chaque élixirs.
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4 gouttes par prise 4 fois par jour.
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Dans une situation d’ Urgence émotionnelle
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Prises rapprochées et renouvelées selon les besoins jusqu’à ce que l’émotion commence à s’apaiser.
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Je recommanderai dans ce cas 4 gouttes toutes les 15 minutes sous la langue puis, quelques jours avec unE prise de 4 goutes 4 fois par jour.
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Une fois le moment de crise passé, il devient intéressant d’observer ce qui reste présent : sentiment d’abandon, manque affectif, blessure émotionnelle, difficulté à se détacher… afin de choisir ensuite les Fleurs de Bach correspondantes plus précisément aux émotions ressenties.
Quelques huiles essentielles. peuvent également m’accompagner au quotidien :
Huiles essentielles
Dans cet accompagnement, les huiles essentielles seront utilisées en usage externe et diluées dans une huile végétale neutre adaptée, comme l’amande douce, le noyau d’abricot ou l’avocat.
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Ne jamais utilisér pur. Après dilution adaptée à l’huile essentielle choisie, déposez quelques gouttes de la préparation et effectuez un massage doux du plexus solaire et/ou des poignets.
Ce petit moment peut également devenir un rituel : prenez le temps de respirer, de vous recentrer et d’accueillir tranquillement ce qui se présente.
Important : les huiles essentielles sont des substances très concentrées. Les dosages, modes d’utilisation et précautions diffèrent selon l’huile choisie. Respectez les recommandations propres à chaque huile et demandez conseil à un professionnel en cas de doute, notamment pour les enfants, pendant la grossesse ou l’allaitement, les personnes agés ou en présence d’un problème de santé.
quelques règles importantes :
- Les huiles essentielles et les Fleurs de Bach se conservent à l’abrit de la lumière, de la chaleur.
- Pour Les huiles essentielles utiliser une flacon en verre teinté maron, bleu cobalt ou ambré, de contenance entre 5ml à 100ml.
- Ne jamais utiliser de plastique que les huiles essentielles peurraient détériorer
- Vérifier le bouchon qu’il soit de sécurité ou codage, pour éviter la sécurité pour les enfants et l’évaporation.
Mes conseils
Quelques conseils du cœur pour vous accompagner au quotidien : ❤️
Dans les traditions énergétiques, la blessure et la peur de l’abandon sont généralement associées aux chakras :
- Chakra du Cœur — Anahata, lié symboliquement à l’amour, aux relations affectives, à la confiance et à l’ouverture du cœur.
- Plexus solaire a également son importance. Lorsqu’un abandon vient fragiliser la confiance en soi, la sécurité intérieure ou notre rapport aux autres, il peut être intéressant de porter une attention particulière à l’équilibre de ces deux centres énergétiques.
- Déblocage du chakra Plexus solaire, par un massage simple, accompagné d’une respiration profonde et consciente, est une pratique accessible à tous.
- Faire vérifier, sur le plan énergétique, l’état du chakra du Cœur et du Plexus solaire, afin d’identifier d’éventuels déséquilibres, blocages ou perturbations.
- Pour accompagner ce travail, vous pouvez mettre en place une métaphore sur 21 jours, notamment autour de l’amour de soi, de la séparation ou du lien à l’autre.
Un soin énergétique émotionnel, associé lorsque cela est pertinent à une Récession d’âge, peut permettre d’aller travailler plus profondément sur les blessures, empreintes ou fuites énergétiques associées à l’histoire d’abandon.
Vous souhaitez aller plus loin ? Retrouvez dans « Les Clés de l’Univers » les différents soins énergétiques et émotionnels que je propose, en présentiel ou à distance, ainsi que davantage d’explications sur mon approche.
Ces pierres, Fleurs de Bach et pratiques énergétiques sont proposées comme supports de bien-être émotionnel. Elles ne remplacent pas un accompagnement psychologique ou médical lorsque celui-ci est nécessaire.
Vos questions
Vos Questions / Réponses – À votre écoute | Guide des Maux de La Porte des Secrets
Vos questions
Parce que certaines questions méritent que l’on prenne le temps d’y répondre… 
Une blessure d’abandon peut faire naître beaucoup de questions. J’ai rassemblé ici celles que l’on se pose le plus souvent, pour vous aider à mieux comprendre ce que vous ressentez et avancer à votre rythme.
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1. Comment se manifeste la peur de l’abandon ?
Ressentis : peur d’être quitté(e), oublié(e), rejeté(e) ou remplacé(e), besoin d’être rassuré(e), inquiétude lorsque l’autre s’éloigne.
À comprendre : la peur de l’abandon peut apparaître même lorsqu’aucune séparation réelle n’a lieu. Certaines situations présentes peuvent réveiller une insécurité affective plus ancienne.
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2 . Comment reconnaître une blessure d’abandon ?
Ressentis : solitude, vide intérieur, manque affectif, insécurité, impression de ne pas compter suffisamment pour l’autre.
À comprendre : la blessure d’abandon peut être liée à une séparation réelle, mais aussi à une absence affective ou émotionnelle ressentie.
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3. Quelles peuvent être les conséquences d’une blessure d’abandon ?
Ressentis : peur de perdre l’autre, difficulté à rester seul(e), besoin d’attention ou de réassurance, parfois tendance à s’oublier pour préserver la relation.
À comprendre : une blessure d’abandon peut influencer la confiance en soi, la sécurité affective et la manière dont certaines relations sont vécues.
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4. Peut-on se sentir abandonné sans avoir réellement été abandonné ?
Ressentis : se sentir seul(e), peu écouté(e), peu aimé(e) ou laissé(e) de côté alors même que les personnes sont physiquement présentes.
À comprendre : oui. L’abandon peut être physique, affectif ou émotionnel. Le vécu intérieur de la personne ne correspond donc pas toujours à une absence réelle.
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5. Une blessure d’abandon vécue dans l’enfance peut-elle se manifester à l’âge adulte ?
Ressentis : certaines séparations ou prises de distance peuvent provoquer une peur ou une détresse qui paraît disproportionnée par rapport à la situation présente.
À comprendre : certaines expériences anciennes peuvent influencer la manière dont nous vivons nos relations à l’âge adulte et être réactivées par une situation qui fait écho au passé.
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6. Comment apaiser progressivement une blessure d’abandon ?
Ressentis recherchés : retrouver davantage de sécurité intérieure, de confiance, d’autonomie affective et apprendre progressivement à ne plus s’abandonner soi-même.
À comprendre : reconnaître ses émotions, comprendre ce qui les réveille, écouter ses besoins et travailler sur son histoire peuvent participer à ce cheminement. Un accompagnement psychologique peut être utile lorsque la souffrance est importante ou persistante.
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7. Quelle Fleur de Bach choisir pour accompagner le sentiment d’abandon ?
Selon le ressenti : Chicory lorsque dominent le besoin affectif et l’attachement ; Star of Bethlehem lorsque demeure une blessure émotionnelle ou un choc.
À comprendre : en Fleurs de Bach, le choix ne se fait pas seulement à partir du mot « abandon », mais surtout en fonction de l’émotion vécue par la personne.
Chaque personne est unique : le choix d’un élixir ou d’une association de Fleurs de Bach sera donc différent et personnalisé selon son histoire, la situation vécue et les émotions présentes.
J'accepte
J’accepte | Accueillir, ressentir et avancer – La Porte des Secrets
❤️ J’accepte
J’accepte ce qui est, je laisse partir ce qui était et j’ai confiance en ce qui vient.
Mon bonheur et mon avenir ne dépendent plus de ton absence.
Merci, Merci, Merci. C’est fait.
Cette métaphore est à dire à haute voix, avec le cœur et en conscience, au minimum 2 à 3 fois par jour pendant 21 jours.
J’accepte
J’accepte ce qui est, je laisse partir ce qui était et j’ai confiance en ce qui vient.
Mon bonheur et mon avenir ne dépendent plus de ton absence.
Merci, Merci, Merci. C’est fait.
Cette métaphore est à dire à haute voix, avec le cœur et en conscience, au minimum 2 à 3 fois par jour pendant 21 jours.
Ce que cette acceptation peut changer en vous
- La tristesse peut s’apaiser : peu à peu, vous cessez de nourrir ce qui ne peut plus être changé.
- Votre énergie peut revenir vers vous : vous ne dépensez plus autant de forces à lutter contre le passé.
- La paix peut trouver sa place : vous reprenez progressivement votre place dans votre propre histoire et redevenez acteur de votre bien-être.